Las Buenas Grasas PDF

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AUTOR(A) Jean-marie Bourre
TAMAÑO DEL ARCHIVO 7,56 MB
NOMBRE DEL ARCHIVO Las Buenas Grasas.pdf
FECHA 1994
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Cuales son las grasas buenas y malas para mejorar el ...

La mejor grasa para el cerebro es el Omega3: Salmon, chia, nueces, sardinas, aceite de pescado/linaza… Las grasas buenas optimizan la utilización de la glucosa en el cuerpo. Mejoran la señalización de las células, ellas tienen una capa lipídica externa, dependiendo del tipo de grasa es su calidad.

¿Qué alimentos contienen grasas buenas y grasas malas ...

La recomendación saludable es que en la alimentación diaria no haya más de un 30% de grasas. Las grasas se dividen en saturadas e insaturadas: 1. Grasas saturadas: Proceden principalmente de la grasa animal (mantequilla, queso, carne grasa, yema de huevo), y de algunos aceites vegetales como el de coco o el de palma.

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