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AUTOR(A) Jean-marie Bourre
TAMAÑO DEL ARCHIVO 1,79 MB
NOMBRE DEL ARCHIVO Las Buenas Grasas.pdf
FECHA 1994
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Grasas buenas y grasas malas - Flora

Existen dos tipos de grasas buenas que ayudan principalmente a cuidar el corazón: las poliinsaturadas, que son fuente de vitamina E, ayudan en la coordinación motora y a los síntomas del síndorme premenstrual; y las monoinsaturadas, que reducen el riesgo de cáncer y son asociadas a la longevidad.

Explicación de las grasas en la alimentación: MedlinePlus ...

Las grasas buenas. Las grasas insaturadas son las que llamamos "grasas buenas", ya que ayudan a cuidar el corazón. Son de dos tipos: poliinsaturadas y monoinsaturadas. Las grasas poliinsaturadas se encuentran, por ejemplo, en: El pescado azul, como el salmón, las sardinas, el arenque, bonito o el atún (todos ellos ricos en omega 3)

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