Las Buenas Grasas PDF

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AUTOR(A) Jean-marie Bourre
TAMAÑO DEL ARCHIVO 10,56 MB
NOMBRE DEL ARCHIVO Las Buenas Grasas.pdf
FECHA 1994
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Grasas buenas y grasas malas - Flora

Los alimentos ricos en grasas saludables son esenciales para llevar una correcta nutrición y tener una buena salud física y mental. Normalmente, y de manera errónea, las grasas (o lípidos) son uno de los primeros nutrientes que asociamos con el colesterol alto, los triglicéridos altos y la salud de nuestro corazón.

Alimentos ricos en grasas "buenas" - Grasas insaturadas

También se pueden encontrar en frutos secos como las castañas de cajú, nueces, semillas de calabaza, etc. Otros alimentos con grasas buenas son los aguacates, pescados y mariscos.. Por último, otra cosa a tener en cuenta es que al cocinarlos podemos llegar a reducir o incluso, destruir la cantidad y eficacia de estas grasas.

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