Alimentación Del Deportista PDF

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Alimentación del deportista - E. González Ruano,- ISBN: 8471011018 - 1986 - Encuadernación de tapa blanda - L243364. Editorial Marban, Madrid. - 340pp Composición, clasificación y objetivos de los alimentos. Sistema dietético por ordenador. In.
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AUTOR(A) E. González Ruano
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Cómo ha de ser la alimentación del deportista profesional

El plan diario de alimentación de un deportista profesional dependerá de la hora del entrenamiento, su intensidad y duración. En términos generales: los desayunos deben ser completos con lácteos bajos en grasa, hidratos de carbono complejos en forma de pan o pan tostado o galletas sencillas o cereales de desayuno, una fruta y algunos alimentos complementarios como el aceite, mantequilla o ...

La dieta del deportista: qué comer antes, durante y ...

Continúa leyendo para comprender cómo influye una buena alimentación en el deporte. Cómo influye la alimentación en el deporte. Además de entrenar, para conseguir mantener un buen ritmo en nuestra actividad diaria y mejorar en cualquier deporte es clave llevar una alimentación saludable.

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